Скачать или смотреть BIZCOCHO DE CHOCOLATE | KETO | CETOGENICO|Sin Gluten.

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◾ INGREDIENTES

200 gr. de semillas de girasol peladas
4 nuevos
80 gr. de mantequilla
2 cucharadas de cacao puro
1 cucharadita de polvo de hornear
Un poco de sal de frutas(OPCIONAL)
20 gr. de chocolate al 85%cacao
de 30 a 40gr. de edulcorante en polvo... en mi caso utilice estevia de la que viene mezclada con eritritol.

20 MINUTOS A 180°C

◾ TODO EL BIZCOCHO TIENE

12 gr. CARBOHIDRATOS
70gr. PROTEINA
212gr. GRASA

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#Chcolate #Cocinaketo#tartasketo


◾ IMPORTANTE!!! NO CUENTO MACROS😉
Lo hice durante mucho tiempo, y aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD porque aprendí a conocer los alimentos keto, cantidades, etc...Considero que al principio esta bien, pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Llevo 2 años en este estilo de vida y hace muchos meses que no cuento macros. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas y azúcares ,comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañada de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos , semillas ... en fin, alimentos de pocos carbohidratos, no te saldrás de Cetosis...La idea es aprender a comer sin calcular todo lo que comemos.

Mil gracias por ver mi Canal🤗🤗🤗

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