Krok po kroku do dobrostanu #7 | Joanna Wojsiat

Dlaczego mózg potrzebuje ruchu?

W tym Power Walku gościem Mateusza Kusznierewicza jest doktor Joanna Wojsiat – neurobiolożka i propagatorka zdrowego stylu życia. Wspólnie zdradzają tajemnice, dlaczego ruch jest niezbędnym elementem dla zdrowia i sprawności mózgu. Dowiesz się, jak aktywność fizyczna, a w szczególności spacery, wpływają na pamięć, koncentrację i nastrój. Joanna w przystępny sposób wyjaśni, czym jest neuroplastyczność mózgu i jak ją wykorzystać dla poprawy swojego samopoczucia. Nauczysz się rozpoznawać sygnały zmęczenia i dowiesz się, jak radzić sobie ze sportkrastynacją - powszechnym problemem odkładania aktywności fizycznej na później. Odkryjesz proste sposoby na wplecenie ruchu w codzienne życie i przekonasz się, że nawet krótki spacer może zdziałać cuda dla Twojego zdrowia i samopoczucia!

================================

Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasza seria #KrokPoKrokuDoDobrostanu, stworzona we współpracy z platformą MultiLife, to Twoja mapa do lepszego samopoczucia. Odkryj proste, codzienne nawyki, które zmienią Twoje życie.

Dołącz do nas już dziś i chodź razem z nami i MultiLife Krok po kroku do dobrostanu!

================================

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems.
Zbadaj poziom swojego dobrostanu: https://bit.ly/4fimeHt
Albo poznaj produkt MultiLife: https://bit.ly/4eWTqEQ

Raport “Dobrostan Polek i Polaków” przygotowany przez infuture.institute na zlecenie Benefir Systems, 2024: https://biuroprasowe.benefitsystems.p...

================================

Znajdziesz nas tutaj:

👉 LinkedIn:   / power-walk-6-15  
👉 Instagram:   / powerwalk_6_15  
👉 Facebook:   / powerwalk6.15  
👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Qy2ibP...

Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i dołącz do naszych spacerów codziennie. Zacznij dzień zdrowo, aktywnie i z inspiracją. Spacer to najlepsze co możesz zrobić dla swojego ciała i umysłu.

Do zobaczenia!

#spacer #podcastwruchu #powerwalk #multilife #dobrostan #zdrowystylżycia #zdrowiepsychiczne #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki