243화. 새벽에 깼을 때, 다시 잠을 잘 수 있는 손쉬운 방법

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00:00 오프닝
00:13 자다가 중간에 깨는 이유
01:35 중간에 깼을 때 절대하면 안 되는 행동 3가지
02:16 쉽게 다시 잠드는 방법

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