Скачать или смотреть 【マラソン完走のゴールに笑顔で辿り着くために最も大切なことです】このキーワードでコツコツ楽しくトレーニングすれば､必ず道が開けてきます～♪（マラソン大会、初心者）

【フルマラソンを目指すあなたを全力応援！特に初心者ランナーの方におすすめです♪】やはりフルマラソンの距離って尋常ではないですよね。私も30年前に走り始めた時はそうでしたし、「こりゃ完走なんて夢のまた夢だな～」なんて思っていたものですが、その夢が叶い、何度も重ねていくうちに、この長距離を走破する秘訣が少しわかってきたように思えました。その内容を今回心よりお届け致します。どなたかのお役に立てれば嬉しい限りです♪

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   / @中高年ランナーの友ホラお  

尚、この動画内で言及しました動画は下記の通りです。よかったらぜひご覧下さい～♪

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これからもどんどんアップしてゆきますので、よろしくお願いします。
ではでは！　無駄に走ってる年月だけは長い(笑)、61歳サブ4ランナーのホラおより

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