Perfeccionismo, con Adriana Abenia | UPEKA PROGRAMA 3

En este programa hablamos acerca del perfeccionismo, junto a Adriana Abenia. Abordaremos si el perfeccionismo es una cuestión de educación, qué queremos proyectar al aparentar ser perfectos, cómo trabajar la aceptación, qué es lo que nos permitimos delante de otros, el síndrome del impostor... Buscamos analizar el perfeccionismo sin perder de vista un enfoque positivo.

05:20 ¿Sois perfeccionistas?
06:40 Bienvenida Adriana Abenia
08:25 ¿Es una cuestión de educación y exigencia de los padres?
09:30 ¿Es lo mismo perfección que autoexigencia?
10:50 Exigencia al otro
12:10 Uso de filtros en redes sociales para parecer perfectos
14:00 Mostrar la vulnerabilidad y llorar en redes sociales
17:00 ¿Desconectáis de las redes sociales?
18:20 ¿A quién exigís más? ¿Al resto o a vosotros?
19:11 ¿Cómo se trabaja la aceptación?
21:10 ¿Eres exigente con tus hijos?
24:00 ¿Me permito llorar delante de mis hijos?
24:55 Frustración ante la imposibilidad de alcanzar la perfección
26:00 El síndrome del impostor
31:45 Nunca puedes gustar a todo el mundo
32:45 Expectativas en el amor
33:51 La exigencia de los medios y la sociedad
39:00 ¿Por qué siempre me fijo en lo malo y me castigo?
40:58 ¿Celebráis los éxitos?
43:13 Sentirnos mal es lícito
44:23 ¿El perfeccionismo puede derivar en manías?
45:31 Upeka celebrities
48:37 Los hijos de David Beckam y Anne Igartiburu iban al mismo colegio
56:10 Rituales antes de saltar a un escenario
58:30 Tips sobre cómo manejar el perfeccionismo y la auto exigencia

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