Скачать или смотреть 【筋トレ】減量中の脚のトレーニングとプチチートデイ！息子と初の合同トレに感激【親バカ日記】

オッスノースのホームページ → https://north-ossu.com/

三連休の中日にオッスノースに行って、息子と一緒に脚のトレーニングを行いました。
僕はフィジーク大会に向けた減量中のため、ハックスクワット、レッグプレス、フロントスクワット、レッグエクステンションの4種目で大腿四頭筋とお尻を追い込み、息子も出来る範囲で重量や回数に挑戦しました。
息子は今まで遊びの延長でマシンを触ったことはありましたが、対象筋を追い込むことを目指して行ったのは今回が初めてです。
扱う重量はもちろんまだ全然違いますが、身長が伸びて僕と同じようにマシンを使えるようになった成長に、使い方を説明しながら感激した親バカです(笑)。

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