สงสัยมั้ย ? ไม่ได้ยกเวทกี่วัน กล้ามจะหาย!! คลิปนี้มีคำตอบ

FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!

ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)

สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------

📣 เรียนฟรีก่อนได้ทุกคอร์ส!
คลิกเลย! https://bit.ly/3cjJDcD

📣 ปีนี้พี่ฟ้าตั้งใจทำเนื้อหา มีหลายวิชามาก ตั้งแต่โภชนาการ จิตวิทยา วิทยาศาสตร์การออกกําลังกาย
คัดมาให้เฉพาะเนื้อหาที่ เจ๋งๆ และได้ใช้แน่ๆในการเอาไปสร้างผลลัพธ์
สอนให้คิดเป็น แก้ปัญหาได้

✅วิทยาศาสตร์การออกกําลังกาย
✅ลีนศาสตร์ - สอนให้ลดไขมัน
✅กล้ามศาสตร์ - สอนเพิ่มกล้าม

📣 ทดลองเรียนฟรีก่อนได้ทุกคอร์ส!
คลิกเลย! https://bit.ly/3cjJDcD

เข้ากลุ่ม FJ Super Fans กันได้เลย!
  / fjsuperfans  

อยากฟิตหุ่นแบบมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพฯ ดูแลแบบส่วนตัว สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆ ไม่บาดเจ็บ และเลือกกินแบบไม่ต้องอดหรือหักโหม มาเทรนกับฟิตจั่งชั่น

โทร. 099-613-4502, Line: @fitjunctions

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

E-books โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน, เพิ่มกล้าม, วัยรุ่นอยากปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่ เลือกโปรแกรมได้ที่ https://bit.ly/354ES1v หรือ Line: @fitshop

Fit Junctions: Change Your Body, Change Your World.

-----------------------------------------
00:00 ไฮไลต์
00:34 อธิบายคำว่ากล้ามหาย
01:42 ทำไมกล้ามถึงดูเล็กลง
03:42 ระยะเวลาที่กล้ามเริ่มหาย
04:57 พฤติกรรมที่กล้ามหายไว
05:13 สรุป แนวทางแก้ไข


Ref. สำหรับ Episode นี้

รักษามวลกล้ามเนื้อได้ 3-6 สัปดาห์
https://www.frontiersin.org/articles/...

รักษามวลกล้ามเนื้อได้
3 สัปดาห์ อัตราการเผาผลาญไม่ได้ลดลง
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10099...

รักษามวลกล้ามเนื้อได้ 2 สัปดาห์
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28328...

#หยุดเล่นกี่วันกล้ามหาย #fitjunctions