Lama Tsondru | Sobre la meditación | Conferencia | Meditación | Mindfulness

Lama Tsondru habla sobre la meditación, necesidad y beneficios.

Con más de veinte años de enseñar el Dharma, Lama Tsondru es sumamente apreciada por su modo directo, claro y ameno de impartir las enseñanzas de Buda. Es reconocida también por su entusiasmo en llevar a cabo actividades para la preservación y la difusión del Dharma.
Imparte enseñanzas en los centros Kagyu Samye Dzong de España así como en diversos centros budistas de Europa y Sudáfrica.

15 minutos de meditación guiada | Mindfulness.

Liberate de la ansiedad y los miedos que acosan tu mente, deja las preocupaciones de lado y entrégate a la: ARMONIA, PAZ, CONCENTRACION, Y RELAJACION.

Cómo meditar correctamente:
1. Siéntate o recuéstate en un lugar calmo.
2. Mantén una postura correcta.
3. Cierra los ojos.
4. Concentrate en tu interior.
5. Escucha las instrucciones y síguelas en calma.
6. Hazlo diariamente, al menos dos veces al día.

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