Mon expérience avec la dépression et l'anxiété | 2FILLESORDINAIRES

***Si tu es en crise, stp contacte les urgences, le 9-1-1 ou le 1-866-APPELLE (Québec).
Salut tout le monde! Aujourd'hui, je suis seule pour vous parler de mon expérience avec la dépression et l'anxiété. J'étais nerveuse de faire cette vidéo, mais je suis convaincue que plus on en parlera, plus on diminuera le tabou qui entoure les troubles de santé mentale. Je commence par vous raconter un peu mon histoire, ensuite je vous parle de mon plan de traitement, des choses qui m'ont aidé à aller mieux. 4 ans plus tard, je peux dire que cette étape dans ma vie m'a permis de mieux me connaître et mes choix de vie aujourd'hui sont guidés par tout ce que j'ai appris sur moi en passant au travers de cette période.

Partage ta propre histoire dans les commentaires, si tu en as envie.

Merci d'être toujours là,
Chrystine xxx

Quelques ressources :

811- Ligne téléphonique. Le service Info-social 8-1-1 vous permet de consulter un professionnel en intervention psychosociale.

La dépression fait mal http://ladepressionfaitmal.ca/fr/info...

Revivre, Association québécoise de soutien aux personnes souffrant de troubles anxieux, dépressifs ou bipolaires
http://www.revivre.org/

Avant de craquer- avantdecraquer.com Le Réseau Avant de Craquer regroupe, représente, soutient et mobilise des organismes qui oeuvrent à briser l’isolement et à actualiser le potentiel des membres de l’entourage qui accompagnent un proche atteint de maladie mentale.

« Comment aider une personne dépressive »
https://www.santemagazine.fr/psycho-s...

« Caring for Someone Who is Depressed »
https://www.psycom.net/helping-someon...

Livres mentionnés:

Le grand saut de Dr Russ Harris: https://amzn.to/2N9PK4I

Lige changing magic of Tidying Up de Marie Kondo: https://amzn.to/2xMWTmG

Le pouvoir étonnant du rangement de Marie Kondo (version en français): https://amzn.to/2R6H9Dh

#santémentale #anxiété #dépression
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