65kg 👉 50kg的十年減肥史｜減肥的契機和過程、健康的減重、如何維持體重不復胖、健康的減肥思維

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減肥應該是很多人遇到過的課題，我也不例外
前前後後也是來到了十年的一個數字啊🧐
嘗試過了不同的減肥方法後，總結出了我覺得健康、不傷身體的方法
希望大家在減肥的道路上都可以少走一點彎路～
00:00 Preview
00:33 從小的生活習慣
01:03 怎麼變胖的
01:41 減肥的契機
04:16 復胖&長年瘦不下來
06:52 新的生活方式/健康的生活習慣

instagram: @claireylin
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