Скачать или смотреть 【整形外科医が警告】テニス肘じゃない「使いすぎ肘」を放置するな！PC・スマホで難治化する前に治す簡単エクササイズ

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#テニス肘 #エクササイズ

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   / @dr.arm歌島淳  

＜今回の動画の内容＞
【【整形外科医が警告】テニス肘じゃない「使いすぎ肘」を放置するな！PC・スマホで難治化する前に治す簡単エクササイズ】をご視聴いただきありがとうございます💪😀

最近、肘の外側がズキズキ痛むこと、ありませんか？
「テニス肘」って聞いたことがあるかもしれません。でも、「テニスなんて何年もやったことないのに」とお思いになる方は多いです。
もしかしたら「テニス肘」という名前が悪いのかもしれません。

現代では、テニスよりもむしろ、スマートフォンの使い過ぎや、パソコンの長時間作業が原因で起こる「使い過ぎ肘」と呼んだ方がしっくりくるかもしれません。

今回は、この「外側上顆炎」、いわゆるテニス肘という非常に厄介な痛みについて、

なぜ起こるのか？
日常生活で本当に注意すべき動作は何か？
そして、どうすればちゃんと改善できるのか？

これらを、最新の医学論文に基づいたエビデンスを交えて、しっかりと解説していきます。

この肘の痛みを、
「ただの筋肉痛だろう」
「そのうち治るだろう」
と軽く考えて、放置してしまう方が非常に多いです。

しかし、放置すると最終的には、数ヶ月、場合によっては1年以上も痛みが続く「難治性」という状態に移行してしまうこともあり、そうなると治療が本当に大変になります。さらに放置すると、全く治らない状態になってしまいます。

そうなる前に、ご自身や大切な人の体を守るヒントにしてください。


この動画では、
✅ 肘関節とは
✅ 外側上顆とは
✅ 外側上顆炎とは
✅ 放置するとどうなる？
✅ 簡単エクササイズ

など、健やかに生活するため、楽しい生活を維持するために絶対知っておいてほしい情報を、わかりやすく解説しています👨‍⚕️✨

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たかが肘の痛みと油断せず、ご自宅で治療開始しましょう💪‼️

以下の病院で毎週診療をしています。
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医療法人財団　小畑会　浜田病院
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〒101-0062　東京都千代田区神田駿河台2-5
外来診療03-5280-1166


肩・肘・手の不安解消は、ドクターアームに相談を！最新の研究を踏まえて詳しく解説。どんな病気も早期発見、早期治療・正しい治療が重要です。


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心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。

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日本整形外科学会　日本肩学会　日本手外科学会　日本肘関節学会　

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