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Скачать или смотреть 【整形外科医が警告】テニス肘じゃない「使いすぎ肘」を放置するな!PC・スマホで難治化する前に治す簡単エクササイズ

  • Dr .ARM 歌島淳 日本整形外科専門医
  • 2026-01-16
  • 166
【整形外科医が警告】テニス肘じゃない「使いすぎ肘」を放置するな!PC・スマホで難治化する前に治す簡単エクササイズ
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Описание к видео 【整形外科医が警告】テニス肘じゃない「使いすぎ肘」を放置するな!PC・スマホで難治化する前に治す簡単エクササイズ

歌島に診療希望の方は、こちらへ
https://atsushi-uta.com

#テニス肘 #エクササイズ

✒️チャンネル登録をするといつでもすぐに動画を観ることができます🔽
   / @dr.arm歌島淳  

<今回の動画の内容>
【【整形外科医が警告】テニス肘じゃない「使いすぎ肘」を放置するな!PC・スマホで難治化する前に治す簡単エクササイズ】をご視聴いただきありがとうございます💪😀

最近、肘の外側がズキズキ痛むこと、ありませんか?
「テニス肘」って聞いたことがあるかもしれません。でも、「テニスなんて何年もやったことないのに」とお思いになる方は多いです。
もしかしたら「テニス肘」という名前が悪いのかもしれません。

現代では、テニスよりもむしろ、スマートフォンの使い過ぎや、パソコンの長時間作業が原因で起こる「使い過ぎ肘」と呼んだ方がしっくりくるかもしれません。

今回は、この「外側上顆炎」、いわゆるテニス肘という非常に厄介な痛みについて、

なぜ起こるのか?
日常生活で本当に注意すべき動作は何か?
そして、どうすればちゃんと改善できるのか?

これらを、最新の医学論文に基づいたエビデンスを交えて、しっかりと解説していきます。

この肘の痛みを、
「ただの筋肉痛だろう」
「そのうち治るだろう」
と軽く考えて、放置してしまう方が非常に多いです。

しかし、放置すると最終的には、数ヶ月、場合によっては1年以上も痛みが続く「難治性」という状態に移行してしまうこともあり、そうなると治療が本当に大変になります。さらに放置すると、全く治らない状態になってしまいます。

そうなる前に、ご自身や大切な人の体を守るヒントにしてください。


この動画では、
✅ 肘関節とは
✅ 外側上顆とは
✅ 外側上顆炎とは
✅ 放置するとどうなる?
✅ 簡単エクササイズ

など、健やかに生活するため、楽しい生活を維持するために絶対知っておいてほしい情報を、わかりやすく解説しています👨‍⚕️✨

動画が役に立ったと感じた方は、
👍高評価
🔔チャンネル登録
をお願いします。

たかが肘の痛みと油断せず、ご自宅で治療開始しましょう💪‼️

以下の病院で毎週診療をしています。
整形外科立ち上げの最中です。
施設が整い次第、手術も行なっていきます。
ご参考にして下さい。

HPはこちらから↓
医療法人財団 小畑会 浜田病院
https://obatakai.or.jp/
〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台2-5
外来診療03-5280-1166


肩・肘・手の不安解消は、ドクターアームに相談を!最新の研究を踏まえて詳しく解説。どんな病気も早期発見、早期治療・正しい治療が重要です。


※動画をご覧いただきありがとうございます!このチャンネルの動画はあくまで健康に役立つ情報としてご参考にしてください。
心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。

①今後もこのような動画を見たいなら「チャンネル登録👍」をすると、いつでもすぐにチャンネル内の動画を見られます。とても便利です。
②チャンネル登録をしたら横の「ベルマーク🔔」を押してベルが震えている形にすると毎回、最新動画の通知が自動的に届くので便利でお勧めします→
   / @dr.arm歌島淳  


🔽所属学会
日本整形外科学会 日本肩学会 日本手外科学会 日本肘関節学会 

🎦メディア取材、講演の依頼はこちら!
utashima@ac.cyberhome.ne.jp

【注意・免責事項】
※本チャンネルのコンテンツは一般的な情報提供であり、個別の診断・治療に代わるものではありません。
※医療に関するご相談は、必ず医療機関で直接診察を受けてください。
※症状や体調に不安がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
※情報の正確性については細心の注意を払っておりますが、完全性や有用性を保証するものではありません

#整形外科 #関節痛 #治療法 #治し方 #論文解説#肘#肘関節#テニス#使いすぎ#スマホ#パソコン#PC

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