Скачать или смотреть DAY8. 전신 균형과 밸런스를 잡아주는 황아영의 10분 요가 [홈트여신]

"나에게 딱 맞는 홈트레이닝으로 홈트여신이 되어보자!"
매일 매일 홈트여신과 건강해지세요!"

#홈트여신 두 번째 주인공, #황아영 과 함께하는 8일 요가 프로젝트
매일 오후 6시, 여러분과 함께 합니다.

DAY8. 전신 운동 응용 : 균형감각을 기르는 전신 운동
전신 근력을 키워주고, 밸런스를 함께 잡아줄 수 있는 요가 동작입니다.

1. 상체 숙이기 25초
2. 반달 자세 10초
3. 견상 자세 변형 25초
4. 전사 자세 변형(초보자용) 25초
5. 전사 자세 변형(고급자용) 25초

★ 전신 운동 :    • DAY7. 집중력 UP! 상체 하체 균형 잡아주는 하루 10분 전신 스트레칭...  
★ 상체 운동 :    • ENG) DAY6. 옆구리 & 팔운동과 10분 림프절 순환 요가를 동시에! ...  
★ 골반 운동 :    • DAY3. 골반 풀어주는 10분 요가 스트레칭(소머리 자세, 비둘기자세, 누...  
★ 복부 요가 :    • Day1. 요가여신 황아영과 함께하는 복부 요가 10분 동작 [홈트여신]  
★ 하체 순환 운동 :    • Day2. 퉁퉁 붓는 하체 부종 없애는 황아영의 10분 요가 동작 [홈트여신]  
★ 승모근 운동 :    • DAY4. 어깨 통증, 승모근 없애고 일자 어깨 만드는 10분 요가 동작 [...  
★ 허리 운동 :    • DAY5. 허리 통증 완화하는 10분 요가 스트레칭 [홈트여신]  

[EVENT] 홈트하고 지산락페스티벌 가자!(~7/18)
요가여신 황아영과 함께하는 10분 요가 영상보고 운동도 하고 페스티벌도 ㄱㄱ!
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  / bz7ol_xhjel  

★ 홈트여신 필라테스 양정원편 보러가기 : http://bit.ly/2xvRkIR
★ 홈트여신 피트니스 장유진편은 7월 22일 공개됩니다.
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