【하체루틴】 헬스장 '기구 3개는' 꼭 하세요! 헬스초보를 위한 BEST3 운동

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지난 헬스초보 상체운동 루틴편에 이어, 헬스장 하체운동 루틴을 준비했습니다.
힙 어브덕션, 백익스텐션, 스쿼트에 대해 초보자분들도 이해하시기 쉽게 기초적인 방법부터
무게 설정법, 세트 수, 휴식시간까지 모두 영상에 담았으니
영상을 보고 차근차근 따라 하다 보면 체력과 근육량을 향상시킬 수 있으실 겁니다!💪

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