Скачать или смотреть 【世界一受けたい授業】ゆるジャンプダイエット【40代、50代、60代の健康情報】

[動画目次]
00:00 運動前の説明
01:03 ジャンプ開始（1つ目のジャンプ）
02:13 フィギュアスケートジャンプ（2つ目のジャンプ）
03:23 横上げジャンプ（3つ目のジャンプ）
04:39 運動後の説明

※ 初回は必ずそれぞれの説明を聞いてから運動を行ってください。
※ こちらの動画は、その効果を期待するものであり、必ずしもその効果を保証するものではありませんので、予めご理解ください。
※ ひどくキツいと感じたり、体調に不安を感じたらすぐに運動を停止して楽な状態になってください。

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※ 本動画のタイトルやサムネイルで記載されいる効果や効能は、それらを保証するものではなく、あくまでも運動を通じてそれらの効果や効能を目指すためのコンテンツということをご理解ください。