QiGong 18 deel 1: drie oefeningen voor elke dag

Fysiek met de groep kunnen we nu niet trainen, maar QiGong kan je altijd en overal doen. Hier 3 oefeningen om elke dag intens en naar binnen toe te kunnen beoefenen. Niet denken, gewoon doen!

3 oefeningen uit de QiGong-18:
Begin en Qi opwekken - goed voor o.a. energie opdoen, slapeloosheid, hoge bloeddruk, etc.
De borst openen en ruimhartig zijn - goed voor o.a. longen, depressie, concentratie, etc.
De regenboog zwaaien - goed voor o.a. grieperige pijn in ledematen, spijsvertering, nierzwakte, etc.

Deze oefeningen zijn geschikt voor iedereen, zelfs zittend op een stoel kan je dit doen. Doe het echt elke dag en je zult resultaat gaan voelen, fysiek maar ook mentaal. Doe het bv als een GONG, dus 100 dagen elke dag.

Heel veel Qi gewenst... ***