Уддияна Бандха Крия 600 повторений. Поднимаем тонус!

0:00 Уддияна Бандха Крия, серия из 600 повторений
05:15 первая позиция 100 повторений
07:10 вторая позиция 100 повторений
08:22 третья позиция по 50 повторений на правую и на левую стороны
10:32 четвёртая позиция 50 повторений
12:01 пятая позиция 50 повторений
13:00 шестая позиция 100 повторений
13:55 седьмая позиция 100 повторений
15:48 в какое время выполнять этот комплекс ?

Уддияна Бандха Крия - это серия упражнений для массажа внутренних органов. Этой серии из 600 повторений меня научил Александр Лебедев. Зайдите на канал к Александру, там вы найдёте много полезной для здоровья информации
   / @yoga.lebedev  
.
Регулярное выполнение Уддияна Бандха Крии способствует искоренению застойных явлений во внутренних органах и связанных с этими явлениями заболеваниями.
Мои соц сети
https://tele.click/yarkoyoga
  / yarko.yoga  
  / yarkoyoga  
https://vk.com/yarko.yoga


Смотрите также : как выполнить Уддияна Бандху?
   • Йога для начинающих. Уддияна Бандха. ...  


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @yaroslavlukashevich  

Если вам удобнее сервис Patreon, то можно оформить подписку тут
  / yarkoyoga  

Предлагаемые дополнительные материалы дублируются, поэтому выберите тот сервис,
который вам удобнее.