地中海サラダ｜まるで南仏にいるような錯覚！色鮮やかなアンチエイジング料理Mediterranean Salad

南仏料理はアンチエージング料理のNo.1と言われていますが、まさにこのサラダはその代表的な料理ですよね。葉物の野菜は少なく、いんげんやパプリカなどが主体で、生暖かいじゃがいもやツナ、アンチョビといった魚系の材料が入るのが特徴です。是非、みなさんも作って食べて健康で美しい肌を取り戻してくださいね。

▷材料（2食分）
ブロッコリー 1/2個
いんげん 6本
スナップえんどう 4個
ミニトマト 8個
じゃがいも 2個
卵 1個　
きゅうり 1本
レタス　1/4個
クレソン 1/2束
パプリカ赤 1/2個
緑、黒オリーブ　8個（各4個）
ツナの油漬け缶 1/2缶
アンチョビー（フィレ） 2尾
セロリ 1茎
ラディッシュ 2個
フレンチドレッシング 適量

▷フレンチドレッシングの作り方
   • リヨン風サラダ（サラダリヨネーズ）/ Salade Lyonnaise 〜...  

[フレンチドレッシング]
白ワインビネガー 5ml
ディジョンマスタード 15g
エキストラバージンオリーブオイル 30cc
塩、胡椒


▷Grand chef MATSUO
私たちの身体は食べ物で出来ています。自分をつくり、変化をもたらす素材・パートナーは日々の「食事」です。そして、食事は目や香り、舌だけでなく脳でも楽しめるものです。よい食べ物は全てを刺激してエネルギーを与え、健康的で若く美しい身体へと導きます。

本チャンネルでは、ヨーロッパ各国の一流ホテル＆レストランで学んだ文化と、日本でのフレンチレストランオーナーシェフとしての経験を活かし、ヨーロッパとアジアの食文化を融合した美味しい家庭料理をご紹介します。若さと美しさ、そしてエネルギーに満ちた元気な身体になる料理を、あなた自身とあなたの大切な人のために是非作ってみてください。

▷松尾幸造 経歴
フレンチ「シェ松尾」の元オーナーシェフ 1948年生まれ。国内のホテル、レストランに勤務後、スイスのホテル学校に留学。ヨーロッパにおいて高名ホテル、レストランを経て、1980年代東京·渋谷区松涛に一軒家レストラン「シェ松尾」を開店。2019年シェ松尾の会長を引退。


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