Prépa marathon: 3 jours, 3 sports + Ma stratégie nutritionnelle

Salut à tous !

Bienvenue dans cette nouvelle vidéo où je vous partage ma préparation pour le marathon ! Aujourd'hui, je vous parle de mes trois sports de prédilection : la course à pied, la musculation et le vélo. 🚴🏃‍♂️💪

Dans cette vidéo, je vous explique comment j'intègre chacun de ces sports dans mon programme d'entraînement pour optimiser mes performances et éviter les blessures. Je vous dévoile également ma stratégie nutritionnelle pour le marathon.

Et grande nouveauté ! J'ai reçu des produits d'une nouvelle marque spécialisée en nutrition sportive. Je vais tester leurs gels et barres énergétiques lors de mes sorties longues pour voir comment ils me conviennent. Je vous donnerai mon avis sincère et mes ressentis sur ces produits.

Si vous préparez également un marathon ou que vous êtes intéressés par l'entraînement et la nutrition sportive, cette vidéo est faite pour vous !

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Intro: 00:00
Musculation: 03:29
Velo: 06:30
Strategie nutrition: 09:12
Course a pied: 11:33

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