LEKARZE WYJAŚNIAJĄ SUPLEMENTY DIETY. KTÓRE PRZYJMOWAĆ?

Rynek suplementów diety zarobił w zeszłym roku całe 6 miliardów złotych. Jednak, czy słusznie łykamy te wszystkie tabletki? Kto powinien stosować tego typu preparaty? Magdalena @instalekarz Krajewska oraz Michał Domaszewski porozmawiają na ten temat w kolejnym odcinku z serii „Cotygodnik Zdrowego Człowieka”!
00:00 Wstęp
01:15 Czy suplementy diety są nam niezbędne?
01:35 Czym są witaminy i składniki mineralne?
02:15 Skąd powinniśmy czerpać te składniki?
02:56 Jaka jest zalecana dawka witaminy D3?
03:45 Diety eliminacyjne a poziom witamin i minerałów.
04:16 Kto powinien suplementować te składniki?
05:55 Czy suplementy diety mogą zaburzać wchłanianie innych składników odżywczych?
06:29 Czy witaminy mogą nam zaszkodzić?
08:17 Jakie witaminy i minerały powinniśmy suplementować?
09:04 Czy suplementy diety są tak samo przetestowane jak leki?
Na te wszystkie pytania uzyskacie odpowiedzi w dzisiejszym odcinku! „Cotygodnik Zdrowego Człowieka” to seria, które ma pomóc wydłużać nasze życie. Smacznie, zdrowo i szybko. Nowy odcinek w każdą niedzielę.
Instagram Magdy ►   / instalekarz  
Instagram Michała ►   / michal_domaszewski  
Facebook ►   / lekarzeofficial  
Instagram ►   / lekarze_official  
TikTok ►   / lekarze_official  
LinkedIn ►   / lekarzeofficial  
Źródła:
1. NHS Choices. Supplements. Who needs them? June 2011 (dostęp 27.01.2018). Dostęp na: https://www.nhs.uk/news/2011/05May/Do...
2. https://www.webmd.com/diet/features/w...
3. Johnson, E. J., & Mohn, E. S. (2014). Fat-Soluble Vitamins. World Review of Nutrition and Dietetics, 38–44. doi:10.1159/000362295
4. Stevens, S. L. (2021). Fat-Soluble Vitamins. Nursing Clinics of North America, 56(1), 33–45. doi:10.1016/j.cnur.2020.10.003
5. https://www.health.harvard.edu/stayin...
6. https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasad...
7. Royal Australian and New Zealand College of Obstetricians and Gynaecologists. Vitamin and mineral supplementation and pregnancy (Current Nov 2014). Available at: https://www.ranzcog.edu.au/college-st... (Accessed Aug 2015)
8. MayoClinic.com [website]. Supplements: nutrition in a pill? (updated Oct 2014). Available at: http://www.mayoclinic.org/healthy-lif... (accessed Aug 2015).