Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? Your Exercise is in Which Zone?

  • Dear Diabetes from Dr Prakash Mungli
  • 2025-08-01
  • 172
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? Your Exercise is in Which Zone?
  • ok logo

Скачать ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? Your Exercise is in Which Zone? бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? Your Exercise is in Which Zone? или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? Your Exercise is in Which Zone? бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? Your Exercise is in Which Zone?

Exercise & Heart Health: Why It Matters
©️ Dr Prakash Mungli, M.D. www.nutripeak.org

Cardio training improves heart and lung function, boosts circulation, and reduces blood pressure.
Strength training builds muscle mass, enhances insulin sensitivity, and protects bone and joint health.
Together, they support weight management, reduce inflammation, and lower cardiovascular risk.
Exercise Intensity Zones (Based on 220 − Age Formula)

1. Zone 1 (50–60%) – Light activity, warm-up & recovery
2. Zone 2 (60–70%) – Fat-burning, aerobic endurance
3. Zone 3 (70–80%) – Cardio fitness, moderate effort
4. Zone 4 (80–90%) – High intensity, lactate threshold
5. Zone 5 (90–100%) – Maximum effort, sprint & power

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей [email protected]