[혼트] 현역UDT/SEAL이 알려주는 나 혼자 트레이닝 #3. 복근 운동편 | 대한민국 국방부

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건강한 몸과 정신을 가지고 싶다면!
강력한 체력을 가지고 싶다면!
지금 바로 시작하세요!

강도높은 훈련과 강력한 정신력을 요구하는 특수작전을 수행하는 UDT/SEAL 현역 요원들이 직접 알려드립니다!!

쉬운 홈트레이닝은 여기로!! "   • [혼트 : 나혼자 트레이닝] #1 워밍업 편 | 대한민국 국방부  "
보다 고난이도의 홈트레이닝을 배워보세요!

세번째 편은 복근 운동입니다
여러가지 복근 운동 중에서 4가지 동작을 배워봅니다.
크런치, 행잉 레그레이즈, 발차기, 플랭크

요원K가 소개하는 복근 운동편!
지금 함께하시죠!


#UDT #혼트 #복근 #나혼자 #트레이닝
#요원K #요원M

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