【５分で気功】簡単・目の気功　…視力回復、疲れ目・ドライアイ・不眠・精神疲労・頭痛・首こり・肩こり・猫背・腰痛・生理痛・不妊などを改善。根本から目を元気にする、現代人必須のかんたん養生法。

【５分で気功】かんたん・目の気功　〜気功協会オリジナル　作・天野泰司

ゆっくり気持ちよく動きながら、目の疲れを解消して心身を楽にする気功です。
目は心の窓。１日たった５分、毎日行うことで、視力だけではなく精神的なこわばりも大きく変化していくでしょう。

▪️性の悩みにも
目や頭の疲れだけでなく、子どもが欲しい方には男女ともに特におすすめです。
目の疲れが抜けると、骨盤がゆるんで性の働きが盛んになり、子宝に恵まれやすくなるからです。

▪️呼吸と眠りが深くなる
目の疲れは、肩こりや浅い呼吸の原因にも。
目が楽になることで、肩がほぐれて、ゆっくり深い息になり、ぐっすり深く眠れるように。
深く眠れば一日の疲れがすっと抜け、生き生きした心身がよみがえります。

動作順序
1　のびをする
2　耳もみ
3　目のてあて
4　肩をまわす
5　肩と首のうねうね
6　腰をのばす

　簡単な動作ばかりですが、はじめは動画を観ながらゆっくりした速度と、柔らかな雰囲気になじんでください。体が芯からゆるんでくるコツがつかめます。気功の基礎は、心身の深いリラックス。日常の感覚と少し違った、とても自然な心身の状態に還っていくことで、さまざまな不調や病気も好転し、自身が持っている力が引き出されていきます。(天野)

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