ŞİMDİDE KALMAK - Yavaşlamak için Hitit duası -rehberli meditasyon

Şimdide kalmak ve Yavaşlamak için Hitit duası. Anda kalmak , akışta kalmak, mindfulness ve zihni yavaşlatmak için bir rehberli meditasyon gibi kullanabilirsiniz.
Tanrım beni yavaşlat. Yavaşlamak ve aklımızı sakinleştirmek bazen en hızlı yol. Çünkü zihnimizi yavaşlattığımızda, otomatik pilottan çıkıp, "şimdi burada ne oluyor ?" ve "önemli olan ne?" sorularını sorabilme imkanımız oluyor. Akışta kalabiliyoruz. Ve gemimizin dümenini bizi sabote eden iç seslerimizden çekip, ele alıyoruz ki bu hayatta sahip olabileceğimiz en önemli şeylerden biri.
Bu Hitit duası, bundan 4000 yıl önceye ait, yani teknoloji ve içinde bulunduğumuz modern yaşam düzeni tam bir bahane ve bu ihtiyaç belki de insan oğlunun en temel ihtiyacı. Bunu başarabildiğimizde belki de insanlık ve her birimiz için daha anlamlı ve gerçek hayatlar yaşamak mümkün olacak.

Bu videoyu zaman zaman dinlemenizi ve oynatma listenize koymanızı tavsiye ederim. Bu motivasyonunuzu artıracaktır.

İş hayatında hem başarılı hem de mutlu olmak mümkün,

Yeşim Yerli

🔴İLETİŞİM
📩 https://youlabcoaching.com/iletisim/
🎯https://YouLabCoaching.com
İnstagram👉YouLab.Kocluk
🗝 Ücretsiz makale, kitap tavsiyeleri, kaynaklar ve çalışmalarımla ilgili bilgi için 👉 https://YouLabCoaching.com

🔴BENİMLE İLGİLİ BİRKAÇ BİLGİ
👩‍💼 Uluslararası Koçluk Federasyonu (ICF) üyesiyim ve PCC (Professional Certified Coach) seviyesinde koçluk sertifikası sahibiyim.
👩‍💼 Toplam 21 yıllık deneyimimin 16 yıllı kurumsal dünyada yöneticilik ve liderlik rollerinde gerçekleşti.
👩‍💼 Boğaziçi Üniversitesi Endüstri Mühendisliği mezunuyum. Arkasından İngiltere’de Leeds Üniversitesi’nde Uluslararası Pazarlama Yönetimi yüksek lisansını tamamladım.

🔴MİNDFULLNESS
Mindfulness, yaşadığın anı ve o anda etrafında gerçekleşenleri oldukları gibi fark etmek anlamına geliyor. Algılarını yeterince açıp zihinden geçen düşünceleri, vücudun hissettiklerini, kısacası gerçekleşenleri anlamak ve yargılamadan onlarla kalabilme durumudur.

Mindfulness için insanda eskiden beri olan doğal bir yetenek diyebiliriz. Ancak zamanla edindiğimiz farklı alışkanlıklar ve davranışlarla insanın bu yeteneği git gide zayıflamış. Bu yüzden de aslında “mindfulness” güçlendirilmesi gereken bir özellik. Mindfulness özelliğimiz geliştikçe zihnin berraklığı artar, yaşadıklarımız ve amaçlarımız netlik kazanır. Bilinçli farkındalığımız gelişir.
Ben

🔴 KOÇLUK İLE İLGİLİ BİRKAÇ BİLGİ
Koçluk bir farkındalık ve dönüşüm yolculuğudur. Bu yolculuk değişim ve gelişim deneyimleriyle doludur. Koçunuz; bu yolda sizinle birlikte yürüyen, sizi size yansıtarak ve farklı perspektifler kazanmanızı sağlayarak, potansiyelinizi ortaya çıkarmanıza yardımcı olan yol arkadaşınızdır. Koçluk bir birlikte yaratma sürecidir. Koç kişinin seçimlerinin arkasında yatan değerlerinin farkındalığı ile birlikte kişinin bilinçli ve gerektiğinde cesur seçimler yapabilmesi ve böylece doyumlu hayatlar yaşayabilmesi vizyonu ile yol arkadaşlığı yapar.

Koçlukta kazanılan iç görü, farkındalık ve bilgiler kalıcıdır. Koçluk süreci sona erse dahi kişi bu birikimden faydalanmaya devam eder. Bir nevi, balık vermek yerine balık tutmayı öğretir.

🔴KARİYER KOÇLUĞU
Kariyer koçluğunda süreç, danışanın ihtiyaçlarına göre değişkenlik gösterebilmekle birlikte aşağıdaki temel alanları içeriyor.

-Kariyer hedeflerinizi belirlenmesi.
-Yetkinlik ölçüm testi.
-Değerlerin, yaşam amacının ve hedeflerin ortaya çıkarılması.
-Kariyerinize dair engelleyici inançlarınızın tespit edilmesi ve üzerinde çalışılması.
-İş deneyimleriniz, becerileriniz ve güçlü yönlerinizi de değerlendirilmesi.
-Birlikte ortaya çıkardığımız hedeflere yönelik planlar ve aksiyonlar üzerinde derin çalışmalar.
-Öz geçmiş değerlendirmesi ve Linkedin stratejileri.
-Mülakat simülasyonları.

#kişiselgelişim #motivasyon #mindfulness #akış