Sợ cao huyết áp nên ăn ít muối? Xin nghĩ lại! [Thu hoạch hành]

Hậu lớn lên trong gia đình mà anh em hầu như ai cũng cao huyết áp! Mình cứ tin điều từ xưa tới giờ nhiều người hay nói là ăn nhiều muối thì cao huyết áp, ăn ít muối thì huyết áp thấp. Mình dù chưa bao giờ uống thuốc cao huyết áp vì ăn ít muối, nhưng đã phải trả giá đắt là khi ăn ít muối người mệt mỏi, tim đập nhanh, thận yếu phải đi tiểu ban đêm!!! Sau khi tìm hiểu học hỏi thì hóa ra theo bác sĩ, cũng là khoa học gia chuyên nghiên cứu tim mạch của Mỹ gốc Ý tên là James Dinicolantonio (tác giả sách The Salt Fix), thì đường, chất ngọt và tinh bột (cơm bún phở…) nói chung là Carbs mới là nguyên nhân chính gây cao huyết áp. Hậu đã chỉnh lại cách ăn: Giảm carbs và tăng muối (1 tới 1 ¼ muỗm mỗi ngày). Bây giờ huyết áp ổn định, mà người thấy khoẻ mạnh bình thường ngủ ngon! (: Xin chia sẻ với cả nhà thông tin đối với mình là quan trọng. Mời các bạn comment ý kiến nhé.

Các anh chị và các bạn mến, đây chỉ là những tìm hiểu của cá nhân mình về đồ ăn và sức khoẻ. Mình thấy hay nên chia sẻ trên YouTube. Mình không dám khuyên các bạn nên ăn gì hay làm gì đâu nhé :) Các bạn xem rồi sử dụng thông tin sau khi chính mình đã kiểm chứng, tìm hiểu và quyết định nhé. Cầu chúc mọi người được vui khoẻ.

Mua Himalayan Pink Salt ở đây: https://amzn.to/2J0rSVc

Facebook:   / vuon.hangau.5  

Vườn Hạ Ngâu đã tạo ra vài Playlists để gom lại những videos cùng chủ đề để các anh chị và các bạn xem cho tiện. Xin cảm ơn sự ủng hộ của cả nhà YouTube!!
Sức khỏe:    • Góc sức khỏe  
Căn bản làm vườn:    • Căn bản làm vườn  
Niềm vui những ngày thu hoạch!!:    • Niềm vui ngày thu hoạch!!  
Làm vườn và nấu ăn:    • Làm vườn và nấu ăn