Todo lo que debes saber sobre el Magnesio y como incorporarlo

El cuerpo necesita algunos minerales esenciales, en concreto son 7, uno de ellos es el magnesio.

¿Sabes la cantidad de funciones en la que interfiere el magnesio? Desde el sueño hasta el estado de ánimo, pasando por la formación ósea y la regulación del azúcar. Es totalmente útil y solo lo podemos adquirir mediante una alimentación saludable. Ahora te cuento cómo este contribuye a la formación de la hormona de la felicidad.

La serotonina es la hormona de la felicidad y para su formación necesita un grupo de aminoácidos, vitaminas y minerales esenciales, asimismo ella es precursora de la melatonina, la hormona del descanso.

¿Qué pasa cuando no hay magnesio? Vamos a descubrirlo a continuación.

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