Cifoza toracală: cum să scapi de cocoașă

Problema atitudinilor posturale vicioase are o răspândire din ce în ce mai mare. Instalându-se cel mai ușor în rândul copiilor și tinerilor, datorită organismului în formare al acestora, problemele de coloană, deși par neimportante sau trecătoare, pot avea urmări severe. Uneori, netratate la timp și corespunzător, acestea devin imposibil de combătut în totalitate.

Ce este cifoza toracală? Cifoza toracală reprezintă o încurbare exagerată a spatelui superior. Denumirea provire de la grecescul kyfos, care se traduce prin îndoit, încovoiat, cocoșat. Cu alte cuvinte, popular vorbind, în video-ul de față discutăm despre ”cocoșare”, problemă ce va aduce la pachet și alte posturi vicioase, precum proiectarea umerilor spre înainte, dar și accentuarea de tip compensatoriu a hiperlordozei cervicale (lăsarea capului pe spate), modificare ce are scopul a menține privirea orizontală, spre înainte.

Pentru a nu rata viitoarele video-uri, ABONEAZĂ-TE ACUM!

Pentru mai mult conținut, mai jos poți găsi pagina de facebook și instagram:
  / eron_fitnessforyou  

  / eronf4u  

Music from:    • ♩♫ Epic and Emotional Music ♪♬ - Para...  

00:00 Intro
00:40 Despre cifoza toracală
01:11 Cauzele cifozei
1:57 Rolul exercițiilor fizice în combatere
02:40 Tratamentul cifozei
03:40 Variante de exerciții
04:13 Exerciții cu obiecte
04:32 Exerciții la aparate
04:42 Final