افزایش حجم سینه | تکنیک 100 شنا در روز | بدنسازی

Скачать افزایش حجم سینه | تکنیک 100 شنا در روز | بدنسازی бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно افزایش حجم سینه | تکنیک 100 شنا در روز | بدنسازی или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку افزایش حجم سینه | تکنیک 100 شنا در روز | بدنسازی бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео افزایش حجم سینه | تکنیک 100 شنا در روز | بدنسازی

با این 5 تمرین تمامی قسمت های بالاسینه , سینه , زیر سینه , قفسه سینه , کناره های سینه کامل درگیر میشه و این تکنیک باعث افزایش حجم سینه , قدرت بالاتنه , فرم دهی سینه میشه
#بدنسازی
#تمرینات_ورزشی
پشت بازو در خانه مبتدی تا پیشرفته : • پشت بازو در خانه مبتدی تا پیشرفته / ت...

بزرگ کردن و گرد کردن باسن و فرم دهی پا بدون ابزار : • بزرگ کردن و گرد کردن باسن و فرم دهی ...

00:00 - مقدمه اموزش
00:49 - نکته مهم این تکنیک
01:14 - تمرین اول : کل سینه
01:55 - تمرین دوم : بالاسینه
02:39 - تمرین سوم : زیرسینه
03:38 - تمرین چهارم : کناره ها و قفسه سینه
04:51 - تمرین پنجم : قفسه سینه