『二重アゴ』の人向け!アゴ痩せするストレッチ!【3分一緒に画面を観ながら】〇〇が硬いとなりやすい

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二重アゴに困っている方、顎をスッキリさせたい方におすすめのストレッチ!
○○撃退シリーズ第3弾!
第1弾はヘルニア編→   • 腰痛さん向け!ヘルニアの痛みを治すストレッチ【5分一緒に画面を観ながら】l...  
第2弾は反り腰編→   • 『反り腰』の人向け!体を柔らかくするストレッチ!【5分一緒に画面を観ながら...  
第3弾は猫背編→   • 『猫背』の人向け!体を柔らかくするストレッチ!【10分一緒に画面を観ながら...  

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自分の硬いところに合わせてやってみてね!!!
①股関節
【効果】腰痛予防 あぐらをかけるようになる 下半身むくみ予防 ハイパフォーマンス
→   • 『股関節』超硬い人向けシリーズ  
②太もも
【効果】腰痛予防 長座ですわれるようになる 膝痛 オスグット予防 足がつる予防
→   • 『太もも』超硬い人向けシリーズ  
③内もも
【効果】O脚改善 足をキレイに魅せる 横ぶれ予防 転倒予防
→   • 『内もも』超硬い人向けシリーズ  
④足首
【効果】しゃがめるようになる むくみ予防 捻挫予防 捻挫後のリハビリ
→   • 『足首』超硬い人向けシリーズ  
⑤背中
【効果】猫背改善
→   • 『背中』超硬い人向けシリーズ  
⑥肩甲骨
【効果】肩こり 頭痛 上半身のスポーツパフォーマンスアップ
→   • 『肩甲骨』超硬い人向けシリーズ  

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股関節が『超・超・超』硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ【あぐらができるようになる!】
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足首超硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ!【10分一緒に画面を観ながら】
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→一緒にストレッチシリーズの足首編!マッサージを多めに入れているので、一般の方や足首がかなり硬い方でも簡単にできます!

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身長を伸ばすストレッチの 『秘密』 【本当に身長を伸ばしたい中高生だけ見てください】
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→「身長 ストレッチ」で検索したそこのアナタ!ぜひみてね。

【第5位】
「腸腰筋」のストレッチ”だけ”8種類紹介!【股関節をもっと柔らかくしたい方向け】Iliopsoas stretch
   • 「腸腰筋」のストレッチ”だけ”8種類紹介!【股関節をもっと柔らかくしたい方...  
→マニアック向け!笑 柔らかい方専用です!

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#オガトレ #ストレッチ #猫背を治す方法
楽曲提供:UUUMUSIC
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