高血压, 最缺一种营养? 自然疗法,柏格医生dr berg

0:00 简介:原发性高血压(essential hypertension)
0:32 什么是高血压？
1:11 高血压的导因？
2:29 钾与心脏健康
4:04 钾的最佳来源
5:08 如何自然降低血压？
5:39 柏格医生书籍介绍

柏格医生 dr berg 谈: 高血压原因，以及高血压最缺的矿物质。
90%高血压，是「原发性」高血压:不明原因引起的高血压。
降血压药是全球最常开的药之一

正常血压是120/80。
很多研究显示:缺钾与高血压有关，缺钾可能是造成原发性高血压的原因。
大多数人都缺钾，因为钾的需求量很高 (每天4700毫克钾)

人需约1盐(钠):2钾，但很多人吃的盐(钠)是钾的3倍

钾对心血管的作用:
1.控制血管系统收缩，直接影响血压
2.保健血管内皮层
3.改善胰岛素阻抗，使胰岛素更正常

钾补充片，通常不超过99毫克。 要吃很多，才足够4700毫克钾

钾的最佳来源:
每天吃至少7-10杯沙拉，以获得所需钾。
绿叶蔬菜也含镁，吃钾和镁，对降血压很有帮助。

吃高碳水、糖，会流失钾，增加肾上腺素、皮质醇时，也流失钾。

保健血压，多吃沙拉，增加钾。 也可吃高钾的优质电解质粉。

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)医生介绍：58岁，嵴髓医生，擅长健康生酮饮食和间歇性断食。他是《新体型指南》和KB Publishing出版书作者。他曾在霍华德大学（Howard University）担任兼职教授，教授学生营养学。他专注于社交媒体教育，他没空亲自看诊病人。

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免责声明： 柏格医生（Dr Eric Berg）于1988年从帕尔默嵴骨学院（Palmer College of Chiropractic ）获得嵴骨医学学位。 「Doctor」 或「DR」, 医生仅指那个学位。 柏格医生是弗吉尼亚州、加利福尼亚州和路易斯安那州的3州嵴椎科医生，执照一直维持有效，为专注于社群媒体健康教育，他没有看病人. 柏格医生视频仅供参考，不应用于自我诊断，也不能替代医学检查、治癒、治疗、诊断、处方或建议。 本视频不会在柏格医生和观众之间建立医患关係。 在您先谘询医生并获得医学检查、诊断和建议之前，您不应该对健康习惯或饮食进行任何更改。 如果您医疗状况有任何疑问，请务必谘询医生或其他合格的医疗服务提供者。 您从本视频或网站得到的建议、治疗过程、诊断或任何其他信息、服务或产品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格医生概不负法律责任 .
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