EL OCASO DE LA AUTOESTIMA EN LA PSICOLOGÍA: Enfoque Conductual en la terapia.

🧠En este video, desafiamos la creencia común de que la autoestima es un factor fundamental para lograr cambios y mejoras en nuestra vida (y salud mental en general). Basándonos en el artículo que nos inspira, exploramos cómo enfocarnos en cambiar nuestras conductas y acciones puede ser más efectivo que depender únicamente de mejorar nuestra autoestima.

A través de un enfoque basado en la psicología conductual, examinamos la idea de que al tomar acción y adoptar ciertos comportamientos significativos para nosotros, como actuar con determinación, establecer metas y limites claros, ser compasivos con nosotros mismos, y enfrentar nuestros miedos, podemos experimentar un aumento natural en la percepción de nosotros mismos y en nuestro bienestar.

Rompiendo con las concepciones tradicionales, nos sumergimos en la importancia de enfocarnos en el presente y en las acciones que podemos tomar para alcanzar nuestros objetivos, en lugar de depender únicamente de nuestros pensamientos y creencias sobre nuestra autoestima.

Únete a nosotros en este video y descubre cómo cambiar nuestras conductas puede ayudarnos a adoptar un enfoque práctico y efectivo para lograr cambios reales en tu vida.

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