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누구나 따라하기 쉬운 예방 운동 5가지 - 지금 당장 집에서 따라해보세요!

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Описание к видео 누구나 따라하기 쉬운 예방 운동 5가지 - 지금 당장 집에서 따라해보세요!

안녕하세요! 정주호입니다.
허리가 안좋은 분, 어깨위로 손이 안올라가는 분, 유연성을 기를수 있는
가장 쉬운 운동법을 알려드립니다!
지금 바로 집에서 따라해보세요!

영상 꼭 끝까지 시청해주시고, 구독 좋아요 잊지 마시고 눌러주세요!
앞으로 계속 좋은 컨텐츠를 만나 보실 수 있습니다 :)

00:00 허리 강화 운동
01:02 유연성 기르는 운동
02:33 오십견 운동
04:00 추운날 집에서 하는 운동

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#다이어트 #동기부여 #운동

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