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Скачать или смотреть 【Vlog】60代小さく暮らす練習6年目の振り返り|収入減で見直した生活習慣チェック|節約栄養つまみ超ヘルシーたたきごぼう|一人暮らし

  • bonbons
  • 2024-10-13
  • 29444
【Vlog】60代小さく暮らす練習6年目の振り返り|収入減で見直した生活習慣チェック|節約栄養つまみ超ヘルシーたたきごぼう|一人暮らし
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Описание к видео 【Vlog】60代小さく暮らす練習6年目の振り返り|収入減で見直した生活習慣チェック|節約栄養つまみ超ヘルシーたたきごぼう|一人暮らし

空気がさらりと過ごしやすくなりましたね。みなさまいかがお過ごしですか。さて、収入減きっかけではじめた小さく暮らす練習も6年目。そこで今回は、その振り返りと定着ぶりをまとめてみました。それぞれ、過ぎた時間の振り返りやこれからについて、考えるきっかけになれたら、嬉しいです。
--------------------------
<目次>
0:00 オープニング
0:49 01 見合った生活ぶり。
3:37 02 仕事に求めること。
6:30 03 ほぼセルフの習慣。
9:41 04 健康をクセづける。
12:34 ​エンディング
-----------------------
◎関連動画
◆収入減きっかけ暮らし見直し
・50代見直してよかった4つのこと|住まい・仕事・健康・食事
   • 【賃貸一人暮らし】50代見直してよかった4つのこと|住まい・仕事・健康・食事 Vlog  

◆小さく暮らす練習
・安心感を高める節約術 5選|餃子作り|30年着ている服|Vlog
   • 【50代一人暮らし】安心感を高める節約術 5選|餃子作り|30年着ている服|Vlog  
-----------------------
◎動画中の料理
◆たたきごぼう(6食分)◆
~具材~
・ごぼう 1本(180g)
 ※酢(アク抜き用)大さじ1
 ※塩(下茹で用)小さじ1
・炒りゴマ(白)大さじ3
 ※すりゴマを使ってもOK
・醤油 大さじ1
・みりん 小さじ2
・酢 小さじ2
-----------------------
~作り方~
1.下ごしらえ
 ・ごぼうは洗って土を落とし、縦半分~1/4に切る。
 ・一本づつ擦りこぎなどでたたいて繊維を崩し、食べやすい長さに揃えて切り、酢水につける。

2.和えだれをつくる
 ・すり鉢でごまを半分程度すり、分量の醤油、みりん、酢を入れ、混ぜておく。
3.1のごぼうを塩ゆでする。(目安3~4分)
3.フライパンにオリーブオイルを熱し、なす、おくら、椎茸、プチトマトを両面焼く。
4.3のごぼうが熱いうちに2の和えだれにからめて出来上がり。
※数時間置くと味がしみて美味しい。
※保存目安:冷蔵で4日
--------------------------
◎Music
Epidemicsound
--------------------------
◎Edit
・Adobe Premiere Pro
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#暮らしのvlog #小さく暮らす練習 #生活習慣の見直しチェック #60代一人暮らし #bonbons

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