3 dicas para melhorar a ANSIEDADE | Ansiedade tem cura?

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ISSO VAI TE AJUDAR:
00:00 Você sofre com ansiedade? - Introdução
03:50 Quem é a Rafaela Rodrigues? - Apresentação da história
08:18 A profundidade do Ayurveda
15:20 Ansiedade pra falar em público - mais pessoas tem medo de falar em público do que medo da morte
17:48 Porque estudar psicologia é importante?
18:50 A sociedade dos excessos - Porque estamos exaustos?
19:20 A importância do sono
20:00 Devo trabalhar a noite?
21:25 Estar grávida é estar "normal"?
21:48 Somos um "bando" de desconectados? Por que estamos desconectados?
24:27 A importância da conexão do corpo e da mente
25:09 Qual o primeiro passo para melhorar a ansiedade e a desconexão?
25:50 Dormir 8h é suficiente? Quantas horas devo dormir?
26:38 O que é o sono?
27:22 Quero dormir menos
28:04 Por que você não deveria dormir 00h
29:20 Existe uma saciedade de sono? Devo dormir muitas horas por dia?
30:49 Comer de noite prejudica a digestão?
31:33 Como melhorar rápido?
33:41 O imediatismo é contrário a vida
34: 38 Como mudar um hábito?
36:56 Você acorda cansada ou cansado?
37:50 Por que ter paciência e presença? Tempo é virtuoso
39:50 O esforço necessário pra mudar
40:40 Por que a gente sofre com a mudança?
42:24 Como é o aprendizado de um VAIDYA?
49:59 Como fazer uma agenda eficiente?
46:00 Se sente atrasado o tempo inteiro?
47:30 Faça isso para melhorar a ansiedade!
49:50 A prioridade da sua vida é você
50:45 Exercício físico é fonte de energia - Por que não abandonar o exercício físico?
52:55 Quer aprender sobre psicologia da mente no Ayurveda, Longevidade e Saúde Sexual?

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