MINHA EXPERIÊNCIA 1 MÊS TOMANDO BANHO GELADO | como comecei, as dificuldades e os maiores benefícios

Agora que você já conhece os reais benefícios, comprovados pela ciência, do banho gelado, eu mostro como foi minha experiência pessoal. Depois de 1 mês tomando banho frio, conto quais foram as maiores dificuldades, dou várias dicas práticas e ainda, falo os benefícios que mais senti.
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Aqui é assim: ciência e vida real, juntos!

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Artigos de Referência do Vídeo 👀

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3781978/
https://link.springer.com/article/10....
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17993...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27631...
https://journals.plos.org/plosone/art...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31343...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27294...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26888...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29627...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29173...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18539...
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