【下坡跑法】长跑必备技术 | 全网最全下坡跑技术分析 | 避免受伤

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三心二意可不是说下坡跑时可以三心二意，恰恰相反。
张牙舞爪虽然姿势不太好看，但是非常实用。
下坡跑是最容易受伤的时候，长跑后出现莫名其妙的伤痛往往是在下坡跑时产生的。

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