怎麼跑上下坡? 小技巧公開! 訓練/心肺/陡坡 Ft.以晴【跑步週記EP17】

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【跑步週記EP17-上下坡跑步技巧】
陡坡對跑步的人來說是一大挑戰
加強訓練、路跑賽事地形、越野跑等等
如何正確的跑上下坡
觀念的建立是非常重要的!

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