Тестостерон у мужчин. 9 способов его поднять, признаки и причины снижения. Мужской климакс.

Разбираемся с тестостероном у мужчин: как стресс влияет на его уровень? почему он снижается и какие у этого признаки? как его поднять?

Меня зовут Ольга Лушникова и я врач-терапевт, диетолог, нутригенетик с 15 летним стажем.

🍏 Не забудьте подписаться на меня в соц. сетях, где я публикую полезный и здоровый контент:
Telegram – https://t.me/lushnikova_dietolog
Инст –   / lushnikova_dietolog  
ВК – https://vk.com/lushnikova_dietolog

0:36 - Что такое тестостерон?
1:05 - Какие признаки говорят о дефиците тестостерона?
5:23 - Как стресс влияет на тестостерон?
7:03 - Что снижает тестостерон?
11:23 - Как поднять тестостерон естественным образом?
15:30 - Как поднять тестостерон при помощи добавок?
16:57 – Есть ли откат при использовании добавок?
17:27 - Помогает ли тестостерон справиться со стрессом?
18:27 - Какая еда повышает тестостерон?
19:33 - Какая еда снижает тестостерон?
21:56 - Высокий тестостерон – это плохо?

Не забудьте подписаться!) Это главная поддержка.