Скачать или смотреть Топ-3 ошибки работы рук при беге: Как их исправить?

ЧЕМПИОНАТ КАЗАХСТАНА МАСТЕРС 2024
ИНФОРМАЦИЯ И РЕГИСТРАЦИЯ
https://kmaf.kz/chempionat-rk-masters...

В этом видео мы погрузимся в технику бега, а точнее — в правильную работу рук при беге. Многие бегуны, как начинающие, так и опытные, допускают стандартные ошибки, которые могут привести к снижению эффективности бега и даже к травмам. Я выделю три наиболее распространенные ошибки в работе рук и подробно объясню, как их исправить, чтобы ваш бег стал более эффективным и безопасным.

Вы узнаете:

Какие ошибки в работе руками чаще всего встречаются у бегунов.
Почему важно держать руки правильно во время бега.
Простые упражнения и техники для коррекции вашего стиля бега.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и не забудьте нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
Мои соцсети:
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook:   / valery.zhumadilov  
Instagram:   / valeryzhumadilov  

#ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run