Aprende a pensar para ser más feliz

Aprende a pensar para ser más feliz:



Serie: Psicología en Radio 3
Fecha de emisión: 08-10-2015

Todos hemos tenido la experiencia de estar enfrascados en pensamientos dolorosos, negativos, que vienen sin ser llamados, suelen ser rápidos, casi telegráficos, distorsionan muchas veces la realidad y pueden llegar a causar mucho malestar emocional. La forma de pensar y mirar las cosas de la vida afecta directamente a cómo nos sentimos y actuamos. Por eso es muy importante identificar estos pensamientos y aprender a controlarlos para que no nos pesen tanto, para quitarles carga emocional.

Participan:
Blanca Mas Hesse profesora del Dpto. de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos, UNED


Vídeo disponible en: https://canal.uned.es/mmobj/index/id/...