5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学

Описание к видео 5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学

【每周直播时间】：周日晚上20:00
【公众号】：魏小可的练功房

《行住坐卧系列》
“行”   • 【走路】有人越走身体越好！有人越走越糟糕？  
“住”   • 正确站姿：矫正错误站立 避免久站带来的问题Correct Stance: ...  
“坐”   • 【吉祥卧】解锁正确睡姿，哪怕睡着了也是在练功  
“卧”   • 【端坐】坐姿正确在久都不会累！坐出来的问题用坐来解决！  

《基础功法系列》
开阳立掌：   • 肩周炎的克星！我不是在吹牛一招就搞定！只是你不一定能坚持！  
静坐：   • 5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学  
站桩：   • 站桩：无极桩基础教学！学会桩功中的自我纠正方法和调桩逻辑！  
跪坐：   • [跪坐] 一个治疗腰椎间盘突出的好方法！！！  

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