Скачать или смотреть Тренировка с мячом Бендера: тренировка в стиле барре с фитнес-мячом

Если вы только начинаете экспериментировать с мячом Бендера (или любым другим фитнес-мячом), вам понравится эта тренировка с мячом Бендера.

Вы можете выполнять эту тренировку у станка с любым фитнес-мячом, но мяч Бендера — мой фаворит.

Бендер-мяч — это фитнес-мяч, созданный Лесли Бендер, соавтором Barre Above. Исследования, проведённые в Лома-Линде, доказали его эффективность в более полном задействовании мышц и одновременной защите спины во время упражнений на пресс.

(Примечание: некоторые из ссылок ниже содержат партнёрские ссылки от проверенных партнёров, услугами которых я пользуюсь и которые мне нравятся. Это значит, что я могу получить реферальное вознаграждение за покупку по этой ссылке.)

(Нравится бол Бендер? Возможно, вам также будет интересно посмотреть мою тренировку с болом Бендер для пресса и корпуса:    • Bender Ball Workout--Core And Abs Routine  )

Также огромное спасибо Трише Мёрфи Мэдден, соавтору Лесли по программе Barre Above, которая научила меня большей части хореографии для этой тренировки нижней части тела в стиле барре.

Кстати о Barre Above: хотя есть несколько отличных компаний, сертифицированных по программе Barre, Barre Above — мой фаворит. Честно говоря, я не думала, что мне нравится этот вид спорта, пока не попала на занятия Barre Above!

Теперь, будучи мастер-тренером Barre Above, я могу путешествовать по стране и делиться своей любовью к этому виду спорта с новыми инструкторами.

Если вы когда-нибудь задумывались, как стать инструктором по барре, оставьте комментарий ниже или посетите мои предстоящие однодневные семинары по сертификации Barre Above здесь:

http://www.wellthyboss.com/teachbarre/

Хотите больше тренировок по барре на YouTube? Подпишитесь на еженедельные уведомления по электронной почте о каждом новом выпуске тренировок и получите бесплатную бонусную тренировку, которой нет на YouTube. Зарегистрируйтесь здесь:

http://www.wellthyboss.com/free-barre...

КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ MANDUKA:
https://click.linksynergy.com/deeplin...

Приятного просмотра!

С любовью,
Мэрайя