《康健》25週年客座總編輯－喬•卡巴金｜正念，與無能為力的疼痛和解｜康健雜誌

《康健》25週年，打開#真健康（Holistic Health）的全新視野，從各領域探照出具代表性的真健康實踐家，一窺他們的生活行動。

長期沒好轉的慢性疼痛，不只身體受苦，情緒也跟著走下坡。
比起吃藥、開刀，只靠心與腦的正念練習，為什麼能緩解疼痛感？
真健康倡議系列第4位客座總編輯，邀請當代正念之父喬•卡巴金（Jon Kabat-Zinn）談正念減痛的奧妙。
透過正念，擁抱無能為力的疼痛，找回生命的自由。

01:10 到底什麼是疼痛？
01:54 痛跟苦是兩件不同的事
03:19 正念的起點：疼痛減壓門診
06:00 從正念開始，與疼痛和解

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