Cum pot alimentele combate durerea? Top 10 alimente antiinflamatorii

Mulți dintre noi am fost învățați să apelăm la medicamente când vine vorba de durere, dar știai că anumite alimente pot ajuta la combaterea durerii? 🥦
Descoperă care sunt top 10 alimente care luptă împotriva inflamației și cum pot face parte din planul tău alimentar pentru a reduce durerea. 🌱

Dr. Andra Zaharia, specialist în nutriție, ne explică legătura dintre alimentație și durere, definind ce înseamnă durerea din perspectiva specialiștilor și care sunt alimentele pro-inflamatorii și antiinflamatorii.

Ai probleme cu durerile sau greutatea? Nu aștepta! Programează o consultație cu unul dintre dct. Andra Zaharia, specialist din echipa RestartiX, și descoperă un plan personalizat de nutriție sau terapie, chiar din confortul casei tale! 🏡

[Accesează consultația aici] 👇
https://bit.ly/consultatia_nutritie

0:00 - Introducere: Legătura între alimentație și durere
0:38 - Ce este durerea și rolul ei?
1:28 - Legătura dintre durere și alimentație
2:12 - Top alimente antiinflamatorii
2:48 - Rolul omega-3 și efectele sale epigenetice
3:17 - Usturoiul și beneficiile sale antimicrobiene
3:57 - Cât timp durează să vedem efectele unei diete antiinflamatorii?
4:47 - Importanța hidratării pentru reducerea inflamației
5:33 - Dieta antiinflamatorie și efectele asupra greutății
6:11 - Mesaj final: Alimentația și calitatea vieții
6:43 - Concluzii și cercetări despre dieta mediteraneană

#AlimenteAntiinflamatorii #CombateDurerea #NutritieSanatoasa #AndraZaharia #ConsultatiiOnline #RestartiX #DurereSiAlimentatie #TopAlimenteAntiinflamatorii


**********************
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.

Site: https://restartix.ro/
https://alexandruilie.ro/
⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restar...
📘 Facebook:   / restartixcenter  
📷Instagram:   / restartix  
📺YouTube:    / restartixofficial  

RestartiX Center
🆘 [email protected]
0755 617 273 | 0767 616 630
București - România

Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.

© & ℗ 2024 RestartiX Center