Скачать или смотреть SUB)🌽건강하고 맛있게 나만의 방법으로 만드는 -10kg 다이어트식단(백순대볶음,양배추두부조림,닭가슴살샌드위치,옥수수요거트,에그샐러드)mukbang|food vlog|간헐적단식

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🌽식단 타임라인🌽
00:21 에그오이샐러드
03:50 아이스 콜드브루 라떼
04:40 장보기
05:42 백순대볶음
09:40 닭가슴살 샌드위치
13:34 닭가슴살 양배추전
16:26 공복 필라테스
16:54 옥수수 요거트
19:18 양배추 두부조림

안녕하세요 하루들!👩🏻‍🍳
저는 어제 시험 끝나고 하루종일 편집해서
아슬아슬하게 오늘 영상 올려요!
영상 날짜 보시면 알겠지만, 정말 최근에 찍은 영상이라 기억이 잘 나더라구요☺️
이번 영상 속 레시피는 다 싱겁지만 고소하고 담백해서 속이 편한 식단이에요!
처음부터 저염식으로 먹기는 힘들지만, 조금씩 줄여나가면서 나만의 방법을 찾는게 좋은 것 같아요!
저는 다이어트에 정답은 없지만 절식은 오답이라고 생각해요🙆🏻‍♀️
저는 좋은 식습관을 만들고, 운동 열심히 하면서 건강한 마인드를 만드는 것까지가 다이어트라고 생각해요
그 과정이 오래 걸릴 수도 있지만 조급해하지 않는게 중요하죠!
너무 걱정하지 말고, 저와 함께 건강한 식습관 만들 수 있도록 함께해요🤍
그럼 여러분 오늘도 영상 편안하게 보시고,
조은 밤 보내세요👩🏻‍🍳🐶🤍








📌Me
키 : 166.5cm
최고 몸무게 : 62.8kg
현재 몸무게 : 52.5kg~53.5kg
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[영상 속 정보]
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믹서기 | 키친플라워 레트로 주서 믹서기
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 오프라인 구매, 정보없음
나무도마 | 모던하우스
노트북 | 레노바
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
아이패드 | 에어3/ 9세대
카메라 | canon g7 mark2
삼각대 | 오프라인 정보없음
핸드폰 | 아이폰 13 미니
핑크레터링유리컵 | 모머글라스
샌드위치 랩 | 매직랩





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