歳を重ねるほど”自覚ある”発達障害者は生きづらくなる説

※あくまでも私たちの考える仮説の一つです。

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☆自身もADHDなどの診断を受けており、二次障害としてうつ病・双極性障害の状態を経験。
今回は【歳を重ねるほど”自覚ある”発達障害者は生きづらくなる説】についての話をしております。 あくまでも、発達障害と診断され、当事者として数年間発達障害や自分自身と向き合って年齢を重ねてきた私たちの考える仮説の一つです。もしかしたら、これは発達障害に限った話ではなく、誰しもに当てはまる話かもしれませんが。

精神科などの病院にかかって治療することももちろん大切なことですが、特性、症状などの理解や自覚をすることと、改善をしていこうという自分の意識がとても大切だという思いから、様々な発達障害や精神疾患の情報発信をしています。

00:00　あくまでも一つの仮説です
01:17　嫌な記憶の蓄積と反すうやフラッシュバック①
生きている時間が長ければ長いほど記憶は足されていくのに、嫌なことを忘れる能力は低く、フラッシュバックや嫌な記憶の反芻をしやすい。新しいことをしようとすると失敗や嫌な記憶の積み重ねからは逃れられない、ルーティンには、フラッシュバックのトリガーと紐づいてしまっているものが多い


03:53　精神年齢と社会や肉体年齢とのギャップ②
精神年齢は低めだが、肉体年齢は特に気にしていない限りは年相応かそれ以下、また社会から求められるのは年相応の人間性。気持ちが若いので、何かに魅力を感じ、挑戦しようとしてもそれを「社会」が許さないことも【おじさん（おばさん）なのに、素人でこんなことを始めるなよ、こんなことに興味を持つなよ、まだ続けてるのかもう辞めろよなど】

07:17　元々孤独感を感じやすいが、年齢を重ねるほどそれも増すのではないか③
そもそも少数派の考え方の特徴の持ち主＋成長の仕方や興味関心等も独特なので

09:06　対策①　自己理解→自己受容→自己肯定のプロセス
09:49　対策②　居場所の複数確保（依存先の分散）。浅く広くでも良いと思います。
10:25　対策③　趣味や生きがいを持つ　
「昇華」が特におすすめ（絵や文章、音楽など）。自分の辛い記憶などを何か創作物として形にできるようになると、フラッシュバックや反すうが起きても、それが題材やヒントになり創作意欲が増すので、それらは嫌なことばかりではないという感覚になってきた気がします。


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ぽんこつニュース　vol.743


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