CORRETTO STILE DI VITA | 5 abitudini per sentirti più in forma ✌️

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Adottare uno stile di vita corretto ed equilibrato è di primaria importanza perché ha effetti immediati e a lungo termine sul nostro benessere.

Ma cosa significa avere uno stile di vita corretto?

Purtroppo sul tema c’è tanta confusione, si dice tutto e il contrario di tutto.

Questo può portarci, nell’indecisione, a mantenere le vecchie abitudini che spesso sono poco sane e che ci fanno del male.

Il problema principale sta nel fatto che alcune azioni sbagliate possono anche non avere effetti immediati, ma avranno sicuramente ricadute negative a lungo termine.

Il tipo di vita che facciamo influenza il nostro organismo e la nostra mente, anche più di quanto potremmo pensare.

Questo è confermato da molti studi recenti, che mostrano chiaramente che condizioni come malattie cardiache, ictus, cancro, diabete, così come molte altre malattie croniche, possono essere prevenute e sono persino reversibili adottando nuovi atteggiamenti e stili di vita.

Questo significa che non dobbiamo accettare passivamente l’invecchiamento e le patologie che rendono più difficile la nostra vita, il futuro è una nostra responsabilità.

Scopriamo subito perché è importante un corretto stile di vita e come metterlo in pratica con 5 abitudini importantissime ✨

Ovviamente, tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che l’hanno analizzata e che ti riporto qui sotto, in descrizione.
Ecco di cosa parlo in questo video:

⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:27 | Come prendersi cura del proprio stile di vita
⏩ 02:04 | Corretto stile di vita: attività fisica
⏩ 02:50 | Corretto stile di vita: alimentazione
⏩ 03:52 | Corretto stile di vita: meditazione
⏩ 04:15 | Corretto stile di vita: sonno e relax
⏩ 04:45 | Corretto stile di vita: relazioni sociali

#correttostiledivita #stiledivita #welldelight

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Studi citati:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25573...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27599...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24010...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23063...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20105...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29350...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29251...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31083...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33469...

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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.