【6分間】大腿四頭筋を集中的に鍛える自重トレーニング！【中級編】

videosharingcamera phonevideo phonefreeupload

Скачать 【6分間】大腿四頭筋を集中的に鍛える自重トレーニング！【中級編】 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 【6分間】大腿四頭筋を集中的に鍛える自重トレーニング！【中級編】 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку 【6分間】大腿四頭筋を集中的に鍛える自重トレーニング！【中級編】 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 【6分間】大腿四頭筋を集中的に鍛える自重トレーニング！【中級編】

6分間の4種目で大腿四頭筋を集中的に鍛える自重トレーニングです！

【種目】
①ハイプランクシングルレッグエクステンション
　大腿四頭筋
②シングルレッグニーリングスクワット
　大腿四頭筋・大臀筋
③サイドスクワット
　大腿四頭筋・大臀筋・内転筋(内もも)
④スクワット
　大腿四頭筋・大臀筋・ハムストリング

【Twitter】 / shin_vlog
【Instagram】Instagram： / shin_vlog

1曲目：
One of the Boys(Katrina Stone)
2曲目
Gravity(Lance Conrad)