تاثیر برگر بر قندخون

mostahub:
علت اینکه یک غذای مشابه در زمان‌های مختلف روز مثل صبح و شب، باعث جهش قند خون متفاوتی می‌شود، به عوامل مختلفی برمی‌گردد:

1. حساسیت به انسولین: بدن در طول روز به دلیل تنظیمات طبیعی ساعت بیولوژیکی، به انسولین حساس‌تر است. معمولاً در صبح، حساسیت به انسولین بالاتر است و این به کاهش سریع‌تر قند خون کمک می‌کند. اما در شب، بدن به طور طبیعی نسبت به انسولین مقاومت بیشتری دارد که باعث می‌شود قند خون بیشتر افزایش یابد.

2. فعالیت بدنی: سطح فعالیت در طول روز معمولاً بیشتر است، حتی کارهای ساده مثل راه رفتن یا حرکت کردن. این فعالیت‌ها به سوخت و ساز بهتر قند خون کمک می‌کند. اما در شب، فعالیت بدنی کمتر است و بدن انرژی کمتری مصرف می‌کند، که باعث می‌شود قند خون بیشتر افزایش یابد.

3. عملکرد دستگاه گوارش: دستگاه گوارش در زمان‌های مختلف روز عملکرد متفاوتی دارد. سرعت هضم غذا و جذب کربوهیدرات‌ها ممکن است در صبح بهتر از شب باشد که می‌تواند باعث تفاوت در جهش قند خون شود.

4. هورمون‌ها: سطح برخی هورمون‌ها مثل کورتیزول در صبح بالاتر است. کورتیزول می‌تواند حساسیت به ا

نسولین را افزایش دهد و باعث کنترل بهتر قند خون شود. در شب، این هورمون کاهش می‌یابد، که می‌تواند بر واکنش بدن به غذا تأثیر بگذارد.

5. کاهش فعالیت انسولین شبانه: در شب، بدن تمایل دارد فرآیندهای نگهداری و بازسازی را بیشتر فعال کند که ممکن است فعالیت انسولین را کاهش دهد، و به همین دلیل کنترل قند خون در شب سخت‌تر است.

به طور کلی، این تغییرات طبیعی بدن و سبک زندگی نقش بزرگی در تفاوت واکنش قند خون در صبح و شب ایفا می‌کنند.

#دیابت #کنترل_قند #دیابت_تیپ2 #سلامت #تغذیه_سالم #کنترل_قند_خون #دیابت_زندگی #قند_خون #انسولین #دیابتی