STRONG - trening z hantlami na całe ciało | Trening z hantlami w domu |

STRONG to pełny trening z hantlami, który możesz wykonać w domu!
🔥 Wzmocnij całe ciało 🔥
🔥 Wyrzeźbiona sylwetka 🔥
🔥 Idealny dla wszystkich, którzy chcą zacząć ćwiczyć z hantlami 🔥
🔥Trening zawiera rozgrzewkę i rozciąganie. 🔥

To drugi trening z naszego wyzwania FIT JESIEŃ z marką PUMA i Martes Sport! Do wyzwania możesz dołączyć w każdej chwili - pobierz plan treningowy i ćwicz z nami!
🔥 Szczegóły wyzwania i plan treningowy znajdziesz na: https://www.codzienniefit.pl/fitjesien
🔥 Dla najaktywniejszych osób - nagrody! I to nie byle jakie - aż 10 osób wygra między innymi bony o wartości 500 zł na kolekcję PUMA w sklepach Martes Sport!
🔥 W trakcie wyzwania w każdy poniedziałek na kanale YouTube Codziennie Fit będzie czekał na Ciebie nowy trening, który doda Ci kopa do działania!

Jeśli masz moją książkę „Motywator”, możesz użyć tego treningu w planie treningowym:

W planie dla początkujących:
W tygodniu 5 -7 zamiast treningu z dnia 5
W tygodniu 8 zamiast treningu z dnia 1

W planie dla zaawansowanych:
W tygodniu 5 zamiast treningu z dnia 1
W tygodniu 6 zamiast treningu z dnia 5
W tygodniu 7 jako trening dodatkowy
W tygodniu 8 zamiast treningu z dnia 3 lub jako trening dodatkowy

Moją książkę dostaniesz tu:https://sklep.codzienniefit.pl/

🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl
Instagram:   / codziennie_fit  
Polubmy się:   / codzienniefit