私たちが今、不安な理由【為末大学】

今回は不安ついて説明しました。
私たちが対処すべきは「不安になること」よりも「不安であり続けること」であり、身体の状態を整えること、複数の視点をもつこと、孤立状態にならないことで不安な感情とうまく付き合っていくことができると分かりましたね。
為末大学 Tamesue Academyでは、今後とも皆さんからの質問にも適宜お答えしてきます。

0:00​ 不安な感情の扱い方
3:06​ 過去の記憶が生む不安　
4:30​ 不安であり続けないこと
7:06​ 不安になったときの対処方法
13:58​ 孤立状態と不安

他にも、「為末大学 Tamesue Academy」コンテンツは下記

◆【為末大学】蹴らない走り方
https://www.youtube.com/watch?v=BmJa-IbH

◆【為末大学】「100m11秒台と10秒台の間に違いはありますか？」の回答
   • 「100m11秒台と10秒台の間に違いはありますか？」の回答【為末大学】  

◆【100m走り方】トップスピードと減速の原因を解説【為末大学】
   • 【100m走り方】トップスピードと減速の原因を解説【為末大学】  
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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2021年3月現在）。現在は執筆活動、会社経営を行う。Deportare Partners代表。新豊洲Brilliaランニングスタジアム館長。Youtube為末大学（Tamesue Academy）を運営。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。

Twitter :   / daijapan   (@daijapan)
note：https://note.com/daitamesue
HP：http://tamesue.jp